Cursus Makkelijk slapen
vrijdag 17 februari 2017 9:30 tot vrijdag 3 maart 11:30
Een cursus om te leren slapen, is dat nu echt nodig?Ongeveer een derde van de Westerse bevolking rapporteert slaapproblemen. Een tekort aan slaap – minder dan zeven uur per nacht – kan op de lange termijn voor gezondheidsproblemen zorgen.Juist als er stress is en nachtrust broodnodig, vallen we moeizaam in slaap. Of worden wakker na een paar uurtjes onrustige slaap en dan……. urenlang malen. Van alles geprobeerd zonder verbetering. Wat nu?De cursus “Makkelijk slapen” is opgebouwd rond 2 concentratie oefeningen. Je gaat uit het hoofd en naar je lijf. Naast afrondingstechnieken ondersteuning met visualisaties. Maximaal 6 deelnemers en ruimte voor eigen inbreng en vragen.Deelnemers aan deze cursus ervaren verbeteringen als gemakkelijker in slaap komen en een minder onderbroken nacht-Rust!Voor wie het zelf wil ervaren, de cursus wordt weer gegeven in Blaricum op vrijdag 17, 24 februari en 3 maart van 09.30 - 11.30 uur. De kosten bedragen € 60 inclusief koffie, thee, werkboekje.Opgave en informatie: Bernard Ligtenberg: 035 - 5316849website: http://slaap.zielsveel.nl.
Over de trainer: Bernard Ligtenberg is NBVH®-hypnotherapeut en Registertherapeut BCZ® .